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女人低血压的人吃什么好

分享者:超级玛丽奥更新时间:2016-09-19 20:14:5313991阅读
概述

年轻女性体检的时候不难发现血压很多在正常数值之下,这个可谓是低血压了,那么低血压的人是不是可以调理呢?很多人便会关心血压低吃什么好,很多人会误以为血压低就应该大鱼大肉来补充更多的营养,这是不太正确的做法,那我们来看看血压低的人吃什么。

女人低血压的人吃什么好
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首先,饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。

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其次应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,显著纠正血压偏低。

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最后对伴有贫血者,应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物;褂Φ背孕└缓ü檀嫉氖澄,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。

注意事项

血压低的人吃什么好,低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这也有益于增强血压。

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