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女生从小便秘怎么治疗

分享者:Christmas更新时间:2017-07-30 22:13:16236阅读
概述

女生从小便秘大多数人都不是不了解,在生活中却很多人会遇到,因此我们需要了解,对于便秘这个话题,大家都闭口不谈。但是估计每个人都有过亲身经历。一生中难免会遇到消化不好的情况,那么便秘的痛苦恐怕就可想而知了吧。有时候你在厕所大汗淋漓,也空无一物,这时候真的倍受打击。又或者你几天都没有大便,这时候的心情真的是惶恐不安呢。生怕自己得了什么病呢,我和周围的朋友都有便秘的情况出现过,但是我们一起探讨,努力,尝试,终于解决了这个大难题,下面来跟大家分享一下我的经验吧。

女生从小便秘怎么治疗
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第一:我们有的朋友有亲戚是医生,淡然就借机去咨询一下啦。医生说便秘一族平时应少喝浓茶、咖啡这些不太利于排便的东西。应该养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯,这样对预防便秘能起到一定的作用。我们尝试了这个建议,结果还是有效果的,便秘的情况改善了不少啊。

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第二:养生书上说每天要喝足够的水,不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好。每天8杯水是必须的。我们坚信这个是有效的,事实证明,确实如此。书上写的还是比较信得过。

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第三:中医则建议我们平时要少吃辛辣的食物,还有油炸食品。女生平时就爱吃零食,到了饭点就没有食欲了。导致消化系统出现了问题,进而出现了便秘的情况。其次还要保持良好的睡眠。是整个身体的健康处在一个良好的环境下。

注意事项

多运动,生命在于运动,保持一定的运动时间对身体是非常好的。其次时刻保持好心情也是非常有必要的。

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