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睡太久头痛怎么办

分享者:小朱更新时间:2016-09-17 13:14:052312阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

我们有的时候睡觉睡多了就会出现头痛的症状,可是有的人就是没事的时候喜欢睡觉的,所以我们有必要去寻找一些方法来治疗睡太久头痛的情况。

睡太久头痛怎么办
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第一,睡太久头痛可以用冰袋冷敷来治疗的,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿,如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。

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第二,睡太久头痛可以按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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第三,睡太久头痛可以饮用绿茶来缓解的,绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

注意事项

睡太久头痛就尽量减少睡眠时间的,多参加一些户外活动,分散一下时间。

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头痛

头痛是临床上最常见的症状之一,涉及到各个科室,尤其是在神经系统疾病中多见,其病因十分复杂。发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上,后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。

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